💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
受容する、５日目、
「幸せのレシピ １に人間関係 2に夢実現」
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みなさん、こんにちは☺️✨
選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰの
井上千代です💕
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら
生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨
今週のテーマは、
『受容する』です。
ご一緒に実践して
みられませんか❓
人は遺伝子的に、
5つの幸せ、
5つの欲求を満たすことを
目的として
行動しているようです。
〇愛・所属の欲求
〇力の欲求
〇自由の欲求
〇楽しみの欲求
〇生存の欲求
選択理論を考えた
グラッサー博士の仮説では
ありますが、
全てが遺伝子の指示なので、
5つ全部をほどほどに
満たしておく
必要があるようです。
なぜなら、
これら5つを満たして、
幸せな人は、
他人をいじめたり、
自分を追い詰めたり
しないからです。
等身大の自分を『受容』でき、
やる気も出ますし
他人を『受容』する
思いやりも持てます。
でも、忙しい生活の中で、
5つ満たすことは
簡単ではありませんね。
そこで、
グラッサー博士は、
「ある欲求」を満たしておくと
全てがバランスよく
満たされるという欲求が
あると言います。
どれだと思われますか？
グラッサー博士の答えは、
『愛・所属の欲求』です。
身近で大切な人から
『愛されている』と思うと、
『認められている』という
感覚を手にすることが
出来るので、
力の欲求も満たされ、
そんな時はのびのびと『自由』で
『楽しく』過ごせ、
ストレスも低下し
『健康』にも良いと思います。
まずは、
『力よりも、愛を選ぶ』ことで、
結果的に５つ全部を
手に入れることが
できます。
例えば、言い争って、
相手を論破しても
人間関係が壊れると、
寂しいですよね。
今週は、身近な人の話を
じっくり聞いて、
受容する姿勢を伝えて
みられませんか？
きっと、
今以上に関係が近づくと思います。
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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