💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
～決断！「批判を止め、傾聴する」～
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みなさん、こんにちは☺️🌻
選択理論実践パートナーの
井上千代です✨
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています💪🏻💕
ご一緒に実践してみられませんか❓
今日のテーマは、
決断！「批判を止め、傾聴する」
身に付けたい7つの習慣を
知ったとき、
このまま、批判を続けていては、
夫婦、親子関係も悪化すると
体験的に感じた私は、
批判を止め、傾聴することを
心掛けましたが、
3日と持ちませんでした😣💫
でも、その3日で、
私は気が付きました‼️
私が批判を止めれば
夫も息子たちも、
私を批判しないことに
気がつきました☝🏻
それまでは、私は、
彼らの言動が、
私を怒らせると
考えていました🤦🏻♀️💦
この家で一番、
我慢しているのは私だと。
でも3日間で、
批判的な言葉の多かったのは
私の方だと分かりました😩💨
なんとか、
「批判を止め、傾聴」
して毎日をハッピーに
過ごしたいなと思いました💡
そうは思っても、
ついつい、批判したり、
ガミガミいったりすることがあり、
私には難しすぎると
思うことも度々、ありました😱
それを、
柿谷寿美江先生に相談したら、
「身に付けたい習慣をつかう決断」
をしましょう❗️
と言われました。
身に付けたい習慣を【選択】
するという気持ちから、
【決断】というレベルに
することだと教えていただきました✨
グラッサー博士も
習慣にするには、
１～2年かかると言われたので
私も2年は頑張ってみようと
思い決断しました💪🏻
また批判してしまった❗️
と思った時も、
再び決断し、
実践を続けてきました。
少しずつ、でも確実に
家庭の空気感も温かいものになり、
以前の私よりは何倍も
ハッピーな時間を
過ごせるようになりました😊💕
簡単とは言いませんが、
効果は絶大です‼️
今週は、身近な人に
2分の傾聴を
試してみられませんか❓
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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