♡幸せのレシピ♡
アメリカの精神科医
ウイリアム・グラッサー博士が
起こした奇跡を、
あなたの生活にも
取り入れてみませんか❓
幸せのレシピ⑨
「私の実践！ 栗山雅子さん」
「他人と過去は変えられない。
自分と未来は変えられる」
をモットーに選択理論を
日常で使えることを目指して、
選択理論のフォーカスグループを
作っています☺️✨
昨日に続き、
ホーム酒井でのアドバイザー役、
栗山雅子さんが、
インスタへの感想を
寄せてくださいました👏🏻🎶
選択理論を知っても、
人のせいにしていて
辛い事もありました。
でも、そんな事続けていても
何の成長もないし、
意味ないなって気付きました🤔✨
自分が変わった方が
ラクですよね〜。
ラクになること山盛りです🤗
私は愛所属の欲求と
楽しみの欲求が強いです😊
家族は自由だったり
力だったりと、
みんな違う事がわかって、
態度や意見の微妙な違いの訳が
理解できた時の、
腑に落ちた時の感動を
今でも覚えています❣️
なるほどねー、
だからそう考えるのねー❗️
近しい人程、
何でもわかってる気がしていたけど、
そうじゃなかった😣
やっぱり
自分がラクになりました🤗
そして、
愛所属の欲求を満たすと
全てが満たされてハッピーに
なるのですよね。
倖せになるカギですね❤️
やはり、
人間は一人では生きていけないし、
お互いに支え合って
仲良しでいる事が
大切なんだって思いました♡
世界で一人ぼっちになったら
生きていけませんもん🙅🏻♀️💧
毎日、
まずは自分の愛所属を
満たす行動を
心がけてみようと思います☝🏻
また、自分の高い欲求がわかると、
意識して
満たされるような事を
優先するようになりました♡
家族といえ、
それぞれに欲求の度合いが
違う事を知り、何で❓❓
と思う事から、
だからね〜〜が
増えたと思います。
前の日曜日の午前中は
旦那さんに誘われて、
ダム方面まで自転車🚲で
走りに行き、
愛所属❤️(一緒に)
力 🧡(坂道を登り切る達成感)
自由 💛(自分のペースで)
楽しみ💚(自然を感じ♪)
生存 💙(帰ってからのご飯を楽しみに？？)
５つの欲求全てを
満たす時間を持ちました☺️💕
以前だったらしんどいし、
やる事があるので
断っていたかも。。です。笑
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
#選択理論 #井上千代 #選択理論心理士 #選択理論心理学 #選択理論実践パートナー #人生が変わる魔法の手帳 #選択理論物語 #えほんのじかん #世界で一番#簡単な絵本#使える絵本 #プロジェクト#えほん#こどもえほん#こどもと読む本 #学校#先生#生徒#グラッサー博士 #7つの習慣 #お家時間#ラジオセラピー #南海放送 #南海放送ラジオ
