♡幸せのレシピ♡
アメリカの精神科医
ウイリアム・グラッサー博士が
起こした奇跡を、
あなたの生活にも
取り入れてみませんか❓
幸せのレシピ⑧
「仲間と実践！選択理論フォーカスグループ」
人は誰しも、常に、愛されること、
認められること、自由、楽しみ、
生存を求めていて、
それらが満たされると
とってもハッピーになるようです❣️
ですが、忙しい中で、
他人や置かれた環境のせいにせずに、
自分で自分の欲求を満たす覚悟は、
簡単にはできません🙅🏻♀️💧
意識しないと続かないと、
私自身の経験から思います☝🏻✨
それで、グラッサー博士👨🏻🦳お勧めの
選択理論フォーカスグループを
作りました💡
名付けて
「人生が変わる魔法の手帳講座」です(笑) 😆
１か月、選択理論を実践して
それを手帳に記録し報告します 📖
現在愛媛には４つのグループがありますが、
最初にできたフォーカスグループは
『ホーム酒井』で、
今月３０回目となります👏🏻💕
主催者の酒井旬子さんのお宅で
温かく恐れのない雰囲気の中、
５つの欲求が満たされています😌🎶
（今はzoomでやっています。）
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アドバイザーの栗山雅子さんの
実践レポートを紹介します。
インスタを毎日読み返して、
私ならどうするかな…って考えます。
少しずつなら、
変えていけるかな〜なんて🎵
子供の頃は、
親に一方的に怒られたり
注意されたりするのが
嫌だったのに
自分が親になると
自分の望む型に
入れようとして
威圧的に叱る😣
今でも、
自分で考えて決めた事はやるし、
結果的にそれしかしてない…笑
それで上手くいかなかったとしても
自己責任、上手くいけば自信になる。
そしてイライラ嫌な気分の時は、
相手が鼻に付く事ばかりに
見えるけど、
良い気分の時は気にならない…
気が付かないくらいかも。
という事は、
やっぱり自分ご機嫌をとり
良い気分になる事はとっても大切。。。
そして、家族といえ、
それぞれに欲求の度合いが
違う事を知り、
何で？？と思う事から、
だからね〜〜が増えたと思います。
一番身近な家族にこそ、
言葉や行動を選んで
穏やかに交渉できるように
なりたいな。
そうしたらもっと
良い関係でいられますよね。
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記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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