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お知らせ 幸せのレシピ

自分を幸せにする責任、果たしていますか?💛幸せのレシピ⑤

更新日:

♡幸せのレシピ♡
アメリカの精神科医
ウイリアム・グラッサー博士が
起こした奇跡を、
あなたの生活にも
取り入れてみませんか❓

幸せのレシピ⑤
「自分を幸せにする責任、果たしていますか?」

5つの基本的欲求は
誰もがもっていますが、
【欲求を求める度合い】は
人によって違いがあります☝🏻✨

例えば「理想的な休日の過ごし方」を
イメージしてみてください💭

休日も誰かと一緒に過ごしたいという
「愛・所属」の欲求の強い人もいれば、
何かに打ち込んで
達成感を味わいたいという
「力」の欲求の強い人もいます💡

一人で自由に過ごしたいという
「自由」の欲求の強い人もいます💡

好むことをして
楽しく過ごしたいという
「楽しみ🎵」の欲求の強い人も
います💡
あなたはどの欲求が強いですか❓❓❓

生来の傾向で、
高ければ良い、
低ければ悪いというものでも
ありません🙅🏻‍♀️

傾向として、
欲求を求める度合いが
全体的に高い人は、
活動的な生活になりやすく、
度合いが低い人は、
落ち着いた生活に
なりやすいようです☺️❣️

あなたは、どの欲求が強いですか❓❓❓

強い欲求を満たすと
幸せ度合いがアップしますので、
つよい欲求は工夫して
満たしておきたいです✨

さらに、重要なことは、
【欲求の充足度】です。

欲求を満たしていないと、
気分が不快で
何かせずにはいられない
気持ちになりやすいです😣💧

そんな時は、
マイナス方向へ
脳が働き人を批判したくなったり
足を引っ張りたくなったり、
自分を否定したりしがちです😞😞😞

あなたは、
5つの欲求をどの程度、
満たしていますか❓❓😣

要となる愛・所属の欲求を、
満たしていますか❓❓❓

幸せ度合いをチェックする
アンケートをホームページに
アップしました。

「選択理論実践パートナー」で検索して、
実際にやってみてください😊🎶

トップページからアンケートが
ダウンロードできます。

自分について、
思わぬ発見があるかもしれません😆💖

記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊

あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️

本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕

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