♡幸せのレシピ♡
アメリカの精神科医
ウイリアム・グラッサー博士が
起こした奇跡を、
あなたの生活にも
取り入れてみませんか❓
幸せのレシピ⑤
「自分を幸せにする責任、果たしていますか？」
５つの基本的欲求は
誰もがもっていますが、
【欲求を求める度合い】は
人によって違いがあります☝🏻✨
例えば「理想的な休日の過ごし方」を
イメージしてみてください💭
休日も誰かと一緒に過ごしたいという
「愛・所属」の欲求の強い人もいれば、
何かに打ち込んで
達成感を味わいたいという
「力」の欲求の強い人もいます💡
一人で自由に過ごしたいという
「自由」の欲求の強い人もいます💡
好むことをして
楽しく過ごしたいという
「楽しみ🎵」の欲求の強い人も
います💡
あなたはどの欲求が強いですか❓❓❓
生来の傾向で、
高ければ良い、
低ければ悪いというものでも
ありません🙅🏻♀️
傾向として、
欲求を求める度合いが
全体的に高い人は、
活動的な生活になりやすく、
度合いが低い人は、
落ち着いた生活に
なりやすいようです☺️❣️
あなたは、どの欲求が強いですか❓❓❓
強い欲求を満たすと
幸せ度合いがアップしますので、
つよい欲求は工夫して
満たしておきたいです✨
さらに、重要なことは、
【欲求の充足度】です。
欲求を満たしていないと、
気分が不快で
何かせずにはいられない
気持ちになりやすいです😣💧
そんな時は、
マイナス方向へ
脳が働き人を批判したくなったり
足を引っ張りたくなったり、
自分を否定したりしがちです😞😞😞
あなたは、
５つの欲求をどの程度、
満たしていますか❓❓😣
要となる愛・所属の欲求を、
満たしていますか❓❓❓
幸せ度合いをチェックする
アンケートをホームページに
アップしました。
「選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰ」で検索して、
実際にやってみてください😊🎶
トップページからアンケートが
ダウンロードできます。
自分について、
思わぬ発見があるかもしれません😆💖
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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