♡幸せのレシピ♡
アメリカの精神科医
ウイリアム・グラッサー博士が
起こした奇跡を、
あなたの生活にも
取り入れてみませんか❓
幸せのレシピ②
「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」
選択理論とは、
脳🧠の働き方にそって、
「人は、なぜ、どのように、
行動するのか」
を説明したもので、
どのような行動の選択が、
幸せにつながるかも
説明しています😌✨
全ての人は、
生まれながらに基本的欲求をもち、
欲求を満たすために、
各々が「これが良い」と
思う方法を選んで
行動していると考えます💭
つまり、人はそれぞれ、
自分の考えも行動も、
自分で選択していると
いうわけです🙄☝🏻
学ぶ前の私は、
他人の目👀を気にしすぎる
ところがありましたが、
相手がどう思うかは
相手の選択であり、
人を変えることは
できません💥🙅🏻♀️
そこで、私なりに
誠実に接すれば
それで良いと思うことに
しました💡
また、息子たち👦🏻が
親の私の言うことを
聞かないとき、
彼らが、私を怒らせる😠と
思っていましたし
家事を手伝わない夫👨🏻が、
私を怒らせる😠と
思っていましたが、
私自身が
「怒ることを選択している」と、
考えることにしました❗️💭
すると、怒らないで、
自分の言いたいことを
伝えるには🤔❓❓❓
と言い方、伝え方を
工夫するようになり
ガミガミが
減りました(笑) 😉💓
ですが、最初は、
イラっ🤯⚡️とすることも
多く、その度に
「他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられる」
を口ぐせ🗣にして、
自分に言い聞かせました🙌🏻✨
何だか、修行のように
感じました(笑) 🤣🤣🤣
２年くらい経つと
家庭でストレスを
感じることが
かなり減りました😌❣️
その２年をサポートしたくて
私は、屋号を
”選択理論実践パートナー”
としました(笑)
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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