💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
支援する、２日目、
「脳を健康的にだます」
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みなさん、こんにちは☺️✨
選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰの
井上千代です💕
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら
生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨
今週のテーマは、
『支援する』です。
ご一緒に実践して
みられませんか❓
人は、
「こんなふうになったらいいな！」
と思って
まずはそれを脳に描いて、
それを手に入れるために
行動しているようです。
そう考えると、
脳にどう描くかは
かなり重要です。
私はカウンセラーとして、
それを強く感じた
場面があります。
相談者で、
50代のお母さんが、
息子さんの重い病気を知って
「良くなることなんか
想像できず、
これ以上悪くなったら
どうしよう！
といつも考えてしまい
苦しくて」
という相談でした。
どうしても、頭には、
どんどん悪化する息子さんを
描いてしまう、
という苦しさを
訴えられていました。
心配は分かります。
でも、そのように
頭に描いてしまいますと、
どうなるかを
考えてもらいました。
「自分の表情も
暗くなるし、
息子にもマイナスの
影響を与える」
ことに気づかれました。
担当医の診断では、
薬が合えば快方に
向かうという状態と
聞きました。
「病気が悪くなるばかり、
と描くことは、
脳を不健康に
だましている」
とも言えます。
「どうせなら、
脳を健康的にだまして、
治った息子さんを
描いてみませんか」
そして、
そうイメージすることで、
お母さんがどんな表情、
どんな言葉かけ
どんな支援ができるか、
ご一緒に考えてみませんか？」
それを妄想すると、
頭の中では、
もうそうなっているのです。
良くなることを、
想像したときの
気分の良さは、
良い支援につながると、
私は思います。
後日、
息子さんの体調が
とても良くなったと
ご報告をいただき
嬉しかったです。
今週はあなたの身近な人に
良いイメージを描いて、
支援の言葉を
つたえてみられませんか。
きっと、
その人との関係が
一層近づくと思います。
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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