南海放送ラジオ ラジオセラピー
～幸せを育む心理学より～
2018年4月23日放送
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対人関係がガラリと変わる
7つの習慣をご紹介ください
話を聞く・支援する・励ます
尊敬する・信頼する
受け入れる・交渉するなどです
確かに人間関係は
良くなっていくとは思うんですが
実践は簡単ではないような
気もします
身につけるコツってありますか?
まずは批判をやめて
そして自分から
相手を認めたり励ましたりする
ことだと思います
そうなんですか
でも批判することって
世の中では常識になっている
ような気もしますね
では批判に効果があるか
試してみましょうね
7つの習慣を知る前の私に
戻ってやってみますね
食卓での夫婦の会話を
再現してみます
夫の立場で聞いてみてください
ご主人になったつもりで
聞けばいいんですね
はいそうです
「あなた！あら大根おろしに
お醤油2回ししたよね」
「見たよ！
どうしてそんなことするの?」
「塩分を控えめにって
いつも言ってるじゃない」
「わかったの?」
「あなたのためなのよ」
どうでしたか?
次からお醤油減らそうと
思いましたか?
私の愛情は伝わりましたか?
いいえ、もう
お醤油を減らそうというよりは
「うるさい！」って感じに
なりますよね
愛情からなんでしょうけど
愛情も伝わらないような
気がしました
そうなんですよね
批判は常識なのに
効果がないし
人間関係を壊すものだと
知って驚きました
ある講演会でも
参加者の方にお聞きしたん
ですよね
今の言い方をして
そうだ！妻の言う通り
お醤油減らそう
妻の愛情を感じると思われた方
手を挙げてくださいって
参加者130名中
たったお一人しか手が
挙がらなかったんですよ
そうなんですね
批判的な言い方は効果がない
そして人間関係も
壊れやすいということなんですね
でも批判をやめて
人間関係を築く7つの習慣を
使うっていうのは
具体的にどうすれば
いいんでしょうかね
言い方は自由なんですが
私ならということで
先ほどの場面でやってみますね
また私の夫の役を
演じてくださいね
わかりました
皆さんも一緒にお考えください
「あら、あなた～
お醤油…」
「え?かけすぎだった?」
「自分なりにはひと回しに
減らしたつもりなんだけどな」
「あ～そうなんだ」
「うーん、まあ
もっと減らすのが理想では
あるだろうけどね」
「じゃあ何か
いい方法ないかしら？」
「ポン酢にしてみようかなあ」
「それいいかも」
なるほど
こういうやりとりになると
夫婦の関係も良くなって
しかも効果もありそうですよね
先ほどの講演会でも
後の方の言い方をしたら
そうだ妻の言う通り
お醤油を減らそう
妻の愛情を感じるなと思った方
お手を挙げてくださいって
お願いしましたら
参加者130名中、ほぼ全員の方が
挙げられたんですよ
対人関係がガラリと変わる
認め励ます習慣
皆さんもぜひ使って
みてくださいね
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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