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②自分の 幸不幸は 運不運? それとも選択?💛グラッサー博士の選択理論より p19

投稿日:

人は、イライラするとき、
家族、学校、職場の
関係の中で、

あの人のせいだ!
と考えがちです。

だって、自分でイライラを
選んでいるとは、
思えませんから。

でも、「あの人のせいで~」と
考えた瞬間から、
私にできることは極端に減り、
気が滅入ってしまいます。

「この状況でも、
私が幸せを感じる方法はある」
と考えると

小さいけど自分にできる事が
浮かびます。

例えば
一回だけ5分だけ、
相手の話をきいてみよう、

とか、
今は、その余裕がないから、
15分ほどリラックスタイムを
とろうか

そんなふうに、
現実可能な方法が浮かび、
浮かんだだけでホッと
しますよね。

妄想すると、
もうそうなるみたいです。

実践すると、さらに、
気分が良くなります。

体調も良くなり、
起こる出来事に
振り回されにくく
なりますので、

幸せな人生ドライブが
できるとグラッサー博士は言います。

あなたのせいで~と、
相手任せ、
運任せにしないで、

私の人生は私の選択、
今日を良い一日に
したいと思います。

お聞きいただいて、
ありがとうございます💛

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

不安や心配、気になること、
相談したいこと、
叶えたい夢など、
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさんありがとうございます😊

あなたの悩みや
ステキな体験が
またみんなのエネルギーになります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕

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#井上千代
#学校講演

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