先日、神奈川県の逗子中学校
3年生130名の皆さんに
リモートで選択理論の
授業をさせていただきました。
私自身、選択理論を知るまでは、
「人に良く思われたい」
という気持ちが
強かったのですが、
学んでからは
「あれ？人がどう思うかは
変えられないんだ！
じゃあ、私は私らしく、
誠実であればいいんだ！」
と思えるようになって、
ストレスがかなり減りました。
生徒さんには、
良い気分で過ごす
大切さをお伝えして、
２つのことをおすすめしました。
1つは、日常的に、
自分を良い気分しておく
例えば？私だったら、
15分のコーヒータイム、
15分のガーデニング、
あらかじめ、自分を
良い気分にする方法を
考えて実行すること。
お聞きの皆さんなら、
何をされますか？
2つ目は、親子、先生、
友人の間で、
プラスの言葉を
使うということです。
簡単ではありませんんね。
私自身も、
今日一日、プラスの言葉を
使いたいと意識しています。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
不安や心配、気になること、
相談したいこと、
叶えたい夢など、
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさんありがとうございます😊
あなたの悩みや
ステキな体験が
またみんなのエネルギーになります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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