みなさん、こんにちは☺️🌻
選択理論実践パートナーの井上千代です✨
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています💪🏻💕
ご一緒に実践してみられませんか❓
今日のテーマは、「批判を止め、傾聴する」選択です。
グラッサー博士は
身に付けたい7つの習慣を
勧めるとともに
人間関係を破壊する
7つの習慣を止めることを
勧めています。
批判する、責める、文句を言う、
ガミガミいう、脅す、 罰する、
褒美で釣る等です。
学ぶまでは、夫に対しても、
我が子に対しても、
良かれと思って
親として自分が正しいと思って、
たくさん使っていました。
みなさんは、
使われていないでしょうか？
私の場合、批判する、責める言葉は、
学ばなくてもすぐに浮かび、
相手のため、それに、自分は正しいと思って
批判しているので
つかっても反省すら
していませんでした。
でも、中学校になった
息子からは
「お母さんが言うから やる気がなくなった」と
言われて
「あなたのためを思って
言っているのに、
なぜわからないの！」
と 怒りの感情と徒労感で
しばしばため息をついていました。
そんな時に選択理論を学んで、
人の脳の性質として
批判では、愛情が伝わらないと
知り衝撃をうけました。
でも、7つ全部を実践することは
私にとって難しかったので、
集中基礎講座を受講した時に、
選択理論心理学会会長の
柿谷正期先生に
「全部は無理です。
どれから始めたらよいですか？」
と質問すると、
「批判を止め、傾聴してみますか」
と教えていただきました。
最初は、とても、
傾聴などできなくて・・・
批判しないように ぐっと
気持ちを抑えるのが精一杯
それも3日しか持ちませんでした。
でも、その3日間で
私は人生が変わる気付きを得ました。
自分は批判しなければ
相手も批判しないと
いうことです。
今週は、身近な人に
2分の傾聴を試して
みられませんか？
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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