【７つの習慣】
☘️傾聴・支援・励ます・信頼・尊敬・受容・交渉等☘️
グラッサー博士が幸せの秘訣として、おすすめの７つの習慣のうち 今週は『受容』を深堀しています。
〜人には、幸せになる責任がある〜
グラッサー博士は、人は幸せを求めて生きている。
幸せとは、５つの欲求が満たされること
「他人の欲求充足の邪魔をしないで、自分の欲求を充足する責任がある」
と考えます。
先ずは、愛と所属を満たすことが、全ての欲求を満たすコツのようです。
次に大切なのは、自分自身の強い欲求を知ることです。
５つの幸せを求める【度合い】の差です。
例えば、あなたは、自由な休日に先ず、やりたいことは？
✅愛されたい気持ちが一番強い人➡︎人と一緒にすごす！
✅認められたい気持ちが一番強い人➡︎達成感を得られる事！
✅自由を求める気持ちが一番強い人➡︎自由にのびのび！
✅楽しみを求める気持ちが一番強い人は➡︎楽しい事や趣味！
✅生存を求める気持ちが一番強い人は➡︎休養＆リラックス！
５つの欲求の全てを強く望む人もいますし、全体的にそこまで強くない人もいますが、それは生まれつきの傾向で、良いとか悪いとかではなく自分を理解し受容するのにとても役に立ちます。
自分が嬉しい過ごし方をすると幸せを感じます。
そして、生まれつきの傾向で生涯あまり変わらないようです。
あなたはどれが一番強いですか❓
受け入れ満たすことで、自分自身を幸せにすることが出来ます。
人には「自分の欲求を満たして、幸せになる責任」があるようです。
