💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
受容する、最終日
「自分をハグする」
みなさん、こんにちは☺️✨
選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰの
井上千代です💕
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨
今週のテーマは、『受容する』です。
ご一緒に実践してみられませんか❓
友人で今治市在住の木村真理さんは、
「想像して創造する」を書かれた
尾崎里美さんに学ばれ、
ご自分の夢を叶えたり、
周りの方の夢実現の
サポートをされています☺️✨
その木村さんから、
メッセージをいただきました✉️
願いを強く想像する、
想像したことを、実際に形にしていく、
創造していくという意味で
「想像して、創造する」は
選択理論で学んだことと
同じだと思いました☝🏻
皆さんにお勧めの習慣は、
「自分をハグする」ことです😊💕
自分の腕で、
自分を実際にハグして、
目を閉じて、
「愛してる」というと、
とっても癒され、
ポカポカします❣️
自分を労い、愛していると、
7つの習慣がスムーズに
出来るような気がします🎶
毎日毎日、意識してやっていると、
習慣になるので、習慣にすることで、
やらなくちゃ気持ち悪い・・・
そうなると良いですね😁
コロナで、沈むような
報道ばかりですが、
選択理論のような
心が明るくなる学びで、
元気出して、いっぱい笑って、
生活しましょう〜
小さなことを喜んでも、
大きな目標達成で喜んでも、
セロトニン(幸せホルモン)の
出る量は、同じらしいですよ❣️
今日も、いっぱい喜び
見つけしたいと思いまーす💕🎶
真理さん、すてきなメッセージ、
有難うございます😌💛
皆さんも、自分を受容し、
自分をハグしてみませんか❓
きっと、身近で重要な人も
受容しやすくなります❗️
ご一緒に実践してみられませんか❓
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことのコメント💬
メッセージ💌
毎回たくさんありがとうございます😊✨
お悩みやステキな体験が
また皆さんのエネルギーになります❤️
これからも、どうぞ、
応援📣をよろしくお願い致します❗️
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