💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
受容するの３日目、
「人の行動は、その時のベスト」
みなさん、こんにちは☺️✨
選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰの井上千代です💕
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨
今週のテーマは、
『受容する』です。
ご一緒に実践してみられませんか❓
お友達で、今治在住の木村真理さんに
「自分をハグする」という言葉を
教えていただきました😌💕
以前の私は、
「自分を反省する」ことが得意でした☝🏻
夜寝る前に、その日の自分を振り返り、
「ああすればよかったのに・・・」
「なんで、あんな言い方をしたのだろう⁉️」
その結果、謙虚にはなれますが、
反省ばかりでは
チャレンジ精神が低下して、
元気が出にくくなります😣💦
選択理論を学んで、
まず反省して、
小学生と中学生の二人の息子に対して
なんで、あんなに叱ってばかり
いたのだろうと
さらに落ち込みました😢😢😢
でも、選択理論心理学会会長の
柿谷正期先生が
「子育てに全くの後悔のない人など
いないと思います。
批判したりガミガミ言っていたと
してもそれは、
子どもを躾けるのに、
その方法しか知らなかったので、
それが、その時のベストと思って
取った行動なのです。
そして、今は学んで、身に付けたい
7つの習慣を知ったので、
それがベストと思えば、
7つの習慣を使う選択もできます」
その日から私は、
毎晩の反省会をとりやめ、
今日のベストを選んだ自分自身を
受容しています☺️❣️
自分を受容すると、
自己ベスト更新を目指す
元気が出るみたいです💪🏻💛
一番身近で大切な自分を、
受容して見られませんか❓
きっと、周りの人を
受容しやすくなります🌱
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記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことのコメント💬
メッセージ💌
毎回たくさんありがとうございます😊✨
お悩みやステキな体験が
また皆さんのエネルギーになります❤️
これからも、どうぞ、
応援📣をよろしくお願い致します❗️
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