💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
受容する、７日目、
「自分をハグする」
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みなさん、こんにちは☺️✨
選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰの
井上千代です💕
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら
生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨
今週のテーマは、
『受容する』です。
ご一緒に実践して
みられませんか❓
友人で今治市在住の
木村真理さんは、
「想像して創造する」
を書かれた
尾崎里美さんに学ばれ、
ご自分の夢を叶えたり、
周りの方の夢実現の
サポートをされています。
その木村さんから、
メッセージをいただきました。
願いを強く想像する、
想像したことを、
実際に形にしていく、
創造していく
という意味で
「想像して、創造する」
は選択理論で学んだことと
同じだと思いました。
皆さんにお勧めの習慣は、
「自分をハグする」ことです。
自分の腕で、
自分を実際にハグして、
目を閉じて、
「愛してる」というと、
とっても癒され、
ポカポカします❣️
自分を労い、
愛していると、
7つの習慣がスムーズに
出来るような気がします。
毎日毎日、
意識してやっていると、
習慣になるので、
習慣にすることで、
やらなくちゃ気持ち悪い・・・
そうなると良いですね。
コロナで、
沈むような報道ばかりですが、
選択理論のような
心が明るくなる学びで、
元気出して、
いっぱい笑って、
生活しましょう
〜小さなことを喜んでも、
大きな目標達成で喜んでも、
セロトニン(幸せホルモン)の
出る量は、
同じらしいですよ❣️
今日も、
いっぱい喜び見つけ
したいと思いまーす💕🎶
真理さん、
すてきなメッセージ、
有難うございます。
皆さんも、自分を受容し、
自分をハグしてみませんか？
きっと、身近で重要な人も
受容しやすくなります。
ご一緒に実践してみられませんか？
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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