💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
受容する、6日目、
「人には、幸せになる責任がある」
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みなさん、こんにちは☺️✨
選択理論実践ﾊﾟｰﾄﾅｰの
井上千代です💕
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら
生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨
今週のテーマは、
『受容する』です。
ご一緒に実践して
みられませんか❓
グラッサー博士は、
人は幸せを求めて生きている。
幸せとは、
5つの欲求が満たされること
「他人の欲求充足の
邪魔をしないで
自分の欲求を充足する
責任がある」
と考えます。
先ずは、
愛と所属を満たすことが、
全ての欲求を満たすコツのようです。
次に大切なのは、
自分自身の強い欲求を
知ることです。
５つの幸せを求める
【度合い】の差です。
例えば、あなたは、
自由な休日に先ず、
やりたいことは？
愛されたい気持ちが
一番強い人は、
人と一緒にすごす！
認められたい気持ちが
一番強い人は、
達成感を得られる事！
自由を求める気持ちが
一番強い人は、
自由にのびのび！
楽しみを求める気持ちが
一番強い人は、
楽しい事や趣味！
生存を求める気持ちが
一番強い人は、
休養＆リラックス！
なぜ、そう願うかは、
生まれつきの傾向が大きく、
自分を理解し、
受容するのに
とても役に立ちます。
自分が嬉しい
過ごし方をすると、
自分を幸せにすることが
出来ます。
生まれつきの傾向なので、
生涯あまり変わらないようです。
あなたは
どれが一番強いですか？
先ずはご自分の
欲求の強さについて
考えて見られませんか？
井上千代のＨＰのトップに、
欲求についてのアンケートを載せています。
よろしければ、
やってみてください。
きっと、
自分や周りの人も受容しやすくなり、
一層、関係が近づくと思います。
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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