2話目📖
「幸せだと優しくなれる」
〜だから、今から幸せになっておく〜
選択理論を学んで、脳🧠は、苦痛を感じる状態に耐え続けることは難しいことを知りました。
だから、現実的で可能な範囲でよいので、自分がやりたいことをやっていくことが大事だと思いました🙌🏻
事実、カウンセリングを求めてこられる方の多くは
「問題が解決すれば、やりたいことが出来る👌🏻」
とか
「とくに楽しいと思うことはない🙅🏻♀️」
言われることがあります。
そこで、私は質問します🖐🏻
Ｑ1．「もし、問題が解決したとしたら、何をされますか❓」
すると、各々のアイディアをおっしゃいます。
「そうですね🤔ガーデニング🌻」とか
「ダンス💃」「手芸🧵」「映画🎬」「読書📕」・・・
次に、私は、
Ｑ2．「今でも可能なことはないですか❓」
すると
「できますが・・・」
「不可能ではないですが・・・」
と言われますので、そこで、さらに、妄想してもらいます💭
それをやって楽しんでいるご自分の姿を❗️✨
そして、それをやって、
Ｑ3．「楽しい気分のまま、問題に取り組むとどうですか❓ 」
「何だか、問題を小さく感じる🙄」
「問題に向き合う元気が出そう😁」
とおっしゃる方が多いです☝🏻
日々、自分が幸せだと思うことをうまく見つけ自分をハッピーな状態にしてあげたいです😌💕
選択理論えほん動画（第2話）🎬はこちらから↓
