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選択理論実践パートナー 井上千代 ブログ

7つの習慣 お知らせ

今日のテーマ💛まずは自分の応援団になろう

更新日:

 

💛1日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛

支援する、6日目「まずは自分の応援団になろう」
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みなさん、こんにちは☺️✨

選択理論実践パートナーの
井上千代です💕

他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻

幸せを感じながら生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています✨

今週のテーマは、『支援する』です。

ご一緒に実践してみられませんか❓

家族であれ、他人を応援するのは
エネルギーが要りますよね💪🏻⚡️

自分がいっぱいいっぱいで
気持ちに余裕がない時や
体がヘトヘトだと、とてもできませんし、
そんな状態でムリに支援したら、
相手は自分が犠牲を払ったほどには
感謝をしてくれないので、
恨みになるかもしれません☝🏻

まずは、自分を満たすことが大事だと
グラッサー博士は言っています👨🏻‍🦳✨

まずは、自分の心を傾聴し、
欠点も含めて自分自身を受容し、
そして、自分の応援団でありたいと
思います🇯🇵🎶

たとえば仮に、
身近な誰かに否定されたとしても、
その人と距離を取ることができます💡

でも、自分が自分を責めていては、
逃げるところがありません🙅🏻‍♀️

先ずは、自分を大切にして満たすこと

🧡自分の体を大切にする、
小さな習慣はじめませんか❓

💛自分にとって大切な人に、
大切だよって伝える習慣はじめませんか❓

🧡自分がやりたいことを
先延ばしせず、15分でできることから
始めませんか❓

💛自分が自由や楽しみを
感じられる時間を、
15分からはじめませんか❓

ご自分のインスピレーションで、
幸せにつながりそうで、かつ、
取組みやすいことから
始めてみられませんか☺️❓

すると身近で重要な人に
支援の言葉が伝えやすくなり、
関係が一層近づくと思います😆💕

記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊

あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️

本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕

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