💛１日2分、人生が変わる7つの習慣シリーズ💛
～「批判を止め、傾聴する」選択～
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みなさん、こんにちは☺️🌻
選択理論実践パートナーの
井上千代です✨
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられると
選択理論では考えます☝🏻
幸せを感じながら生活するために、
私は、身に付けたい7つの習慣に
チャレンジしています💪🏻💕
ご一緒に実践してみられませんか❓
今日のテーマは、
「批判を止め、傾聴する」選択です✨
グラッサー博士は
身に付けたい7つの習慣を
勧めるとともに
人間関係を破壊する
7つの習慣を止めることを
勧めています☝🏻
批判する、責める、文句を言う、
ガミガミいう、脅す、罰する、
褒美で釣る等です。
学ぶまでは、
夫に対しても、我が子に対しても、
良かれと思って
親として自分が正しいと思って、
たくさん使っていました🗣💬
みなさんは、
使われていないでしょうか❓
私の場合、批判する、責める言葉は、
学ばなくてもすぐに浮かび、
相手のため、それに、
自分は正しいと思って
批判しているので
つかっても反省すら
していませんでした🤷🏻♀️
でも、中学校になった息子からは
「お母さんが言うから
やる気がなくなった🤦🏻♂️💫」
と言われて
「あなたのためを思って
言っているのに、
なぜわからないの❗️」
と、怒りの感情と徒労感で
しばしばため息を
ついていました😩💨
そんな時に選択理論を学んで、
人の脳🧠の性質として
批判では、愛情が伝わらない
と知り衝撃をうけました😱
でも、
7つ全部を実践することは
私にとって難しかったので、
集中基礎講座を受講した時に、
選択理論心理学会会長の
柿谷正期先生に
「全部は無理です😣
どれから始めたらよいですか❓」
と質問すると、
「批判を止め、傾聴してみますか💡」
と教えていただきました🙇🏻♀️
最初は、とても、
傾聴などできなくて・・・
批判しないように
ぐっと気持ちを抑えるのが
精一杯、
それも3日しか
持ちませんでした🙅🏻♀️
でも、その3日間で
私は人生が変わる気付きを
得ました✨
自分が批判しなければ
相手も批判しないということです❗️
今週は、身近な人に
2分の傾聴を試してみられませんか❓
記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊
あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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