選択理論えほん ４話目📖
「あなたはどの幸せが一番ほしい？」
〜ほしい幸せに、時間を使おう〜
人はみんな、欲求を満たして、幸せを感じながら生きていきたい存在。
幸せとは、５つの基本的欲求が満たされること 💕
『愛・所属、力、自由、楽しみ、生存』
といった５つの欲求をバランスよく満たすためには
まずは、
「愛・所属の欲求」を満たすことが、全ての欲求を満たすコツのようです♡
今日は、次に大切なコツをお話します☝🏻
それは、自分自身の強い欲求を知ることです☺️✨
グラッサー博士👨🏻🦳によると、
欲求を求める度合いは、生涯変わらないというので、なおさら大事です。
例えば、あなたが理想の旅行プラン✈️を立てるとします。
まず考えるのは、どの欲求を満たす方法でしょうか❓
✅愛されたい気持ちが一番強い人➡️仲間と親睦を深める旅行に❗️
✅認められたい気持ちが一番強い人➡️達成感・印象に残る旅行❗️
✅自由を求める気持ちが一番強い人➡️自由でのびのびした旅行❗️
✅楽しみを求める気持ちが一番強い人は➡️とにかく楽しめる旅行❗️
✅生存を求める気持ちが一番強い人は➡️安心安全を重視した旅行❗️
あなたはどの欲求が強いですか❓
あなた自身が、幸せを感じることに時間⏰を使うと脳🧠が活性化し、幸せを感じられるそうです😳🎶
現実可能な範囲で、例えば１５分くらいで毎日できる小さな幸せ貯金を始めてみられませんか❓😊
小さなことを喜んでも、大きな目標達成で喜んでも、セロトニン(幸せホルモン)の出る量は、同じらしいですよ❣️ .
選択理論えほん動画（第4話）🎬
