選択理論を学んで、
それを日常で実践するために、
オンラインセミナーを開催しています。
より良い人間関係を築きながら
自分の願いも叶えるということを
目指して各自が取り組んでいます。
同じ気持ちを持った仲間の集まりなので、
たくさんのアイデアが出ます。
私もとても学びになっています。
素敵な実践を、許可を得ておすそ分けします。
Mさんの実践報告
先日、職場の同僚Aさんから、
私の仕事の仕方について
カゲグチを言っている人がいると
聞かされました。
Aさん「Bさんがあなたの仕事に
文句を言ってたよ。
私は、「それは誤解だよ」
とちゃんと否定して
おいてあげたよ！」と。
・・・こんな感じです。
以前の私なら、Aさんに対して、
Bさんのカゲグチを詳しく聞いて、
その後も反芻したり、
不愉快な日が続いたり、
私が悪かったのだろうか？と悩んだり・・・
また、Bさんと話すのが
おっくうになり、
気分が落ちていくのを
感じたりしたと思います。
しかし、今回は、
選択理論を意識してみました。
Ａさんの言葉やＢさんのカゲグチを
頭の中で繰り返し思い浮かべることは、
自分の脳をいじめていることに
なると考えました。
ですので、今回は、
置かれた状況を俯瞰しながら、
反省する必要もなさそうなので、
自分で「自分の脳をかわいがる」
ように心がけました。
まずは俯瞰してみました。
Ａさんが、Ｂさんのカゲグチを私に伝え、
否定しておいてあげたよ！というのは、
表面的には親切っぽく言っても、
おそらくＡさんの力（承認）の欲求
からかもしれないと思います。
私なら相手が不愉快になることを
ワザワザ伝えないと思います。
また、Ｂさんは、
ふだんからグチやカゲグチが多いので、
Bさんも力（承認）の欲求が
満たされていないし、
マイナス発言が多いため、
愛・所属の欲求も満たしづらく
なっているのだと思います。
私はこのように分析して、
自分の気分を良くする
小さい行動を意識して取りました。
自分の脳を可愛がる気持ちで
頭を撫でてみました。
そして、コーヒーをいただくと
Ａさんの言葉や、
Ｂさんのカゲグチに振り回されないで、
いつもの私に戻ることができました。
Mさんの実践、ステキですね。
もし、そんな場面に遭遇したら、
Mさんの実践を思い出して、
ご自分の脳をいじめないで
可愛がってあげたいなと思いました。
自分の機嫌は自分でとって
「ご機嫌は責任」で参りましょう♪
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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元気にステキな一日を
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