南海放送ラジオ ラジオセラピー
～幸せを育む心理学より～
2018年4月27日放送
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対人関係ががらりと変わる
7つの習慣をご紹介ください
話を聞く・支援する・励ます
尊敬する・信頼する・
受け入れる・交渉するなどです
こちらはプラスの
良い習慣なんですが
実は人間関係を壊すので
やめた方がいいという習慣も
あるんですよね
批判する・責める・文句を
言う・ガミガミ言う・脅す・
罰する・褒美でつるなどです
良くないとは言われているん
だけれども
実際には使っていたり
相手から使われたりすることも
あるような気がします
相手がこの良くない習慣で
批判的な言動をしてきた場合
どうすればいいんでしょうか？
実際にご主人からよく
批判されるという奥さんからの
相談がありました
それでマイナスできた言葉も
プラスで返してくださいって
アドバイスしました
その結果どうなったんですか?
例えばマイナスできた言葉を
プラスで返そうとすると
どうしたらよいか考えるので
感情的にならなかった
売り言葉に買い言葉にも
発展せず
なんと1週間で関係が
改善し始めたそうです
それはすごいですね
具体的にはプラスでっていうのは
どういう言葉を使ったんでしょう
例えば出かけようとする
奥さんに対して
ご主人がまた出かけるのかと
声をかけたとき
これをプラスで返すには
笑いを取るにはと考えて
私と一緒にいたかったのねと
返したそうです
それはすごいヒントになりますね
マイナスできた言葉を
プラスで返すんですね
他にも対人関係がガラリと
変わる7つの習慣実践のヒントは
ありますか?
すべての出来事の中で
プラスの面を見つけることを
遊び感覚でやりなさいって
教えてくださった方がいます
例えば学校から帰った息子を
勉強せずにダラダラしていると
見ると
イライラして、勉強しなさいって
ガミガミ言いたくなります
でも学校って6時間勉強して
その後、部活結構大変だろうな
って考えると
頑張ってるねって
口に出せるようになりました
そうですよね
保健室ではどうでしたか?
かつては不登校だった子どもが
せっかく登校したのに
保健室で何にもしないと考える
とイライラしていた私ですが
見方を変えると
学校へ行きたくないって
言ってたのに
すごく勇気を出して学校へ
来たんだと思えて頑張ったね
勇気がいったでしょ
私にどんな手伝いができる?
そんな言葉が思い浮かんで
それを口にするように
意識しました
人に対してプラスの面を見ること
プラスの言葉を口にすること
って大事ですね
今まで私自身対人関係で
もったいないことをしてきたな
って思います
例えば夫が家事を手伝ってくれる
ときには嬉しいなと思っても
口にしない
手伝わないときには
しっかり文句を言う
息子が勉強している時に
良いなと思っても口にしない
勉強していない時に
ガミガミ言う
ありがとうや良いなを伝える
機会をたくさん逃してきました
でも、過去は変えられません
認め励ます7つの習慣を
知ってからは
まわりの人のプラスを見つけて
口にするようにしています
相手は変えられません
でも、自分は変えられますから
ぜひ皆さんも対人関係がガラリ
と変わる認め励ます7つの習慣
実践してみてください
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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