人は、イライラするとき、
家族、学校、職場の
関係の中で、
あの人のせいだ！
と考えがちです。
だって、自分でイライラを
選んでいるとは、
思えませんから。
でも、「あの人のせいで～」と
考えた瞬間から、
私にできることは極端に減り、
気が滅入ってしまいます。
「この状況でも、
私が幸せを感じる方法はある」
と考えると
小さいけど自分にできる事が
浮かびます。
例えば
一回だけ５分だけ、
相手の話をきいてみよう、
とか、
今は、その余裕がないから、
１５分ほどリラックスタイムを
とろうか
そんなふうに、
現実可能な方法が浮かび、
浮かんだだけでホッと
しますよね。
妄想すると、
もうそうなるみたいです。
実践すると、さらに、
気分が良くなります。
体調も良くなり、
起こる出来事に
振り回されにくく
なりますので、
幸せな人生ドライブが
できるとグラッサー博士は言います。
あなたのせいで～と、
相手任せ、
運任せにしないで、
私の人生は私の選択、
今日を良い一日に
したいと思います。
お聞きいただいて、
ありがとうございます💛
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
不安や心配、気になること、
相談したいこと、
叶えたい夢など、
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさんありがとうございます😊
あなたの悩みや
ステキな体験が
またみんなのエネルギーになります❤️
本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕
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