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幸せのレシピ💛自分の性格を知って、自分をハッピーに

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「自分の性格を知って、自分をハッピーに」

選択理論は3つの要素から
成り立っていますが、
そのうちの1つ、
『基本的欲求』について知ると、
ご自分に対する長年の謎が
解けるかもしれません🤔🗝

人は誰でも、生まれながらに
5つの基本的欲求をもっていて、
それを満たして良い気分を
味わうために、行動していると
考えます☝🏻💭

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5つとは、

🔸「愛・所属」の欲求・・・愛し愛されたい・仲間の一員でいたい

🔸「力」の欲求・・・認められたい、達成したい、人の役に立ちたい

🔸「自由」の欲求・・・自由に過ごしたい 自分で選びたい

🔸「楽しみ」の欲求・・・好きなことをして楽しみたい

🔸「生存」の欲求・・・飲んだり、食べたり、休んだりしたい

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これらの5つの欲求を満たすと、
人は幸せを感じます☺️💓

満たさないと、
幸せを感じにくくなります。

自分で自分の欲求を満たすと
ハッピーな気持ちになれます😆🎶

やる気や思いやりももちやくなります。

ですから、自分のため、
かつ、周りの人のためなので、

「人には、他人の欲求充足の
邪魔をしないで自分の欲求を
満たす責任がある」

と考えます。

幸せな人は、人をいじめません🙅🏻‍♀️💔

5つのうち、
求める度合いが強い欲求を
満たすことも効果的です。

幸せ度がアップします🆙✨

例えば、私なら、
形式的な会議が苦手で、
仕事も同じことを繰り返し
やっていると自分なりのやり方で
やりたくなります😭😭😭

不思議でしたが、
『自由の欲求が強い』からだと
腑に落ちました🙄💡

選択理論を講演🎤や執筆✏️で、
創意工夫できることは
幸せでうれしいです😊💕

あなたはどの欲求が強いですか❓

あなたの身近で重要は人は
どの欲求が強いでしょうか❓

自分や相手の理解に
つながります😌❣️

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記事の中や日常生活での、
不安や心配、気になること、
相談したいことの
コメント💬メッセージ💌
毎回たくさん
ありがとうございます😊

あなたの悩みやステキな体験が
またみんなのエネルギーに
なります❤️

本日も楽しく笑顔で
元気にステキな一日を
お過ごし下さい🌈💕

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